Vitamina A (de aceite de hígado de pescado) 100 Softgels Cryptocurrency Trading Platform

La vitamina A se “descubrió” por primera vez en 1913, cuando los científicos descubrieron que podía prevenir la ceguera nocturna. Luego, en 1932, se determinó que el beta-caroteno, también conocido como pro-vitamina A, era el precursor de la vitamina A. Cuando consumimos beta-caroteno, la vitamina A se produce naturalmente por las enzimas en el tracto digestivo que digieren el beta-caroteno. . Criptomoneda ideas de logotipo, la vitamina A soluble en grasa se almacena en el hígado, Donde puede permanecer por largos periodos de tiempo.

La vitamina A que se encuentra en los alimentos que provienen de animales se llama vitamina A preformada. Se absorbe en forma de retinol, una de las formas más utilizables (activas) de vitamina A. Las fuentes incluyen hígado, Leche entera, y algunos productos alimenticios fortificados. El retinol se puede convertir en ácido retinoico y retiniano (otras formas activas de vitamina A) En el cuerpo. La vitamina A se encuentra naturalmente en productos animales como el hígado, el riñón, la mantequilla, las yemas de huevo, la leche entera y la leche descremada fortificada.

La vitamina A que se encuentra en las frutas y verduras de colores se llama provitamina A carotenoide. Se pueden convertir en retinol en el cuerpo. Los carotenoides comunes de provitamina A que se encuentran en los alimentos que provienen de las plantas son el beta-caroteno, el alfa-caroteno y la beta-criptoxantina. Entre estos, el betacaroteno se convierte en retinol de manera más eficiente. Las mejores criptomonedas de noviembre de 2017, alfa-caroteno y beta-criptoxantina también se convierten en vitamina A, pero solo la mitad de la eficiencia que el beta-caroteno. El betacaroteno es un antioxidante. Los antioxidantes protegen a las células del daño causado por sustancias inestables llamadas radicales libres. Se cree que los radicales libres contribuyen a ciertas enfermedades crónicas y desempeñan un papel en los procesos degenerativos observados en el envejecimiento. Las fuentes de betacaroteno son las zanahorias, la calabaza, las batatas, las calabazas de invierno, el melón, el pomelo rosado, los albaricoques, el brócoli, la espinaca y la mayoría de los vegetales de hojas verdes oscuras. Cuanto más intenso sea el color de una fruta o verdura, mayor será el contenido de betacaroteno. Estas fuentes vegetales de betacaroteno están libres de grasa y colesterol.

Se sabe que la ingesta adecuada de vitamina A reduce el riesgo de ciertos cánceres. La vitamina A ayuda a formar y mantener dientes sanos, tejido óseo y blando, membranas mucosas, función inmune, equilibrio de azúcar en la sangre y piel. También se conoce como retinol porque produce los pigmentos en la retina del ojo. La vitamina A promueve la buena visión, especialmente con poca luz. También puede ser necesario para la reproducción y la lactancia.

La deficiencia de vitamina A disminuye la capacidad de combatir las infecciones. Criptomoneda Android, una aplicación de billetera, en países donde tal deficiencia es común y los programas de inmunización son limitados, millones de niños mueren cada año por complicaciones de enfermedades infecciosas como el sarampión. En los individuos con deficiencia de vitamina A, las células que recubren los pulmones pierden su capacidad para eliminar los microorganismos que causan enfermedades. Esto puede contribuir a la neumonía asociada a la deficiencia de vitamina A.

Existe un mayor interés en las formas tempranas de deficiencia de vitamina A, descritas como bajos niveles de almacenamiento de vitamina A que no causan síntomas obvios de deficiencia. Este grado suave de vitamina Una deficiencia puede aumentar el riesgo de los niños de desarrollar infecciones respiratorias y diarreicas, disminuir la tasa de crecimiento, retrasar el desarrollo óseo y disminuir la probabilidad de supervivencia de una enfermedad grave.

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