Una razón imperfecta: una tontería perfecta de una aplicación de bitcoin para el mundo irrazonable.

Tu cuerpo se esfuerza por la homeostasis. Es lo que impulsa la mayor parte de su sistema nervioso autónomo. Necesitas mantener el ph de tu cuerpo de bitcoin y nunca piensas en ello. Necesita mantener su nivel de oxígeno y solo piensa cuando se queda sin aliento. Necesitas hacer muchas cosas para mantenerte vivo y tu cuerpo solo te avisa cuando hay peligro por delante.

La comida es más complicada. Ahora vivimos en un tiempo de abundancia antinatural. La comida nunca fue tan abundante y la mayor parte de la vida de uno se aseguró de que hubiera suficiente para pasar los inviernos o los tiempos de escasez. Es por eso que almacenamos grasa, en caso de que nos quedemos sin comida más tarde. No solo nos deshacemos de las calorías adicionales que no necesitamos en este momento como lo hacemos con el agua. Y ahora que la comida es abundante, comemos a menudo cuando no tenemos hambre.

Soy un baby boom. Cuando estaba en la escuela, no había botellas de agua en las manos de todos los niños. Nos pusimos en fila y tomamos una copa en el bebedero antes o después del recreo de la mañana, durante el almuerzo y en días muy calurosos, de nuevo por la tarde. De lo contrario simplemente nos convertimos en dunas de arena. Espera, no lo hicimos. Todos vivimos para convertirnos en esta ola económica masiva que sigue irritando a todos los que nos persiguen.

De hecho, uno de los problemas con esta tontería es cuando bebes demasiado después de la cena. Luego, se ha pasado la mitad de la noche deshaciéndose de todo el exceso de agua que no necesitaba, en primer lugar, cuando lo que realmente necesita es una buena noche de sueño. Los estadounidenses están lamentablemente no descansados. Hay cosas fisiológicas y psicológicas muy importantes que tienen lugar mientras duermes. Y cuando estás haciendo un viaje tras otro al baño, no se hacen. Por cierto, tus riñones saben que necesitas dormir y ralentizar su filtración durante la noche para que puedas dormir. Todo este consumo extra es frustrar el sistema de salud real de su cuerpo.

Las personas en países sin buenas tuberías no beben la mitad de su peso corporal en agua y una taza extra de agua por cada taza de café y las arrojan por si acaso. No mueren por deshidratación, aunque pueden morir por falta de limpieza, que se agravaría si usara agua para beber cuando no tenga sed, en lugar de limpiar los líos cargados de bacterias.

Aunque no tenía sobrepeso cuando comencé esta tontería, ahora lo estoy menos, habiendo perdido doce libras en el ínterin. No es que lo haya intentado, es solo que sin todos los carbohidratos en mi vida, he perdido algo de peso. He estado un poco receloso de esto, pero mis pesas en el gimnasio parecen mantenerse estables. De hecho, si tuviera que adivinar, diría que mi rendimiento con los levantamientos olímpicos continúa mejorando. Sé que mi crossfit abierto, con el peso de un pedacito de 35 # de los propulsores # parece sentirse menos aplastante. Puedo tener más repeticiones antes de que tenga que descansar.

Probé algunos “fideos” de carbohidratos que encontré en línea. No pude comer más que la muestra de sabor original porque eran tan horribles. A pesar de que gasté mucho dinero en ellos, tuve que tirarlos. Probé pasta de verduras de ojo de pájaro y no me impresionó. No es algo que compraría de nuevo, pero podría comerlo en una comida. Tenía tantos carbohidratos como media porción de pasta regular sin sabor.

Durante los primeros tres meses, intenté mantener mis carbohidratos entre 100 y 125. Por lo general, logré mantenerme en los años 90 y nunca llegué a alcanzar los 125. Luego finalmente fui a una clase para mi condición y el dietista dijo que 45 – 50 carbohidratos por comida y 15 carbohidratos por cada uno de dos a tres bocadillos. Eso es mucho más alto de lo que estaba haciendo que dejé de contar cada maldito carbohidrato. Bueno, nunca agregué los 4 carbohidratos por día de leche que puse en mi café, pero aún así.

Intento mantener cada comida en el rango de 30-40 carbohidratos, por lo que si no tengo cuidado con mi cálculo, no importa porque tengo un margen de maniobra. Sé que mis desayunos son 1 carb (los días que no hago ejercicio) o 17 carbohidratos (los días que hago). Por lo general, mis bocadillos son algo saludable y pueden superar el conteo de 15, pero no más de 20 y solo tengo uno o dos por día, no tres. Dejé de intentar grabar cada bocado de comida.

Mi mayor preocupación ahora es que continúo perdiendo peso aunque no tan rápido como cuando comencé. Aún así, trabajé muy duro para aumentar esta cantidad de músculo y mi IMC ahora es de 21.8. Con mi masa muscular, eso es un número inflado. Los levantadores de pesas realmente no son para quién están hechas esas tablas y nuestros números están sesgados porque tenemos una masa más alta de lo normal debido a más tejido muscular.

He intentado descubrir si hay alguna diferencia para los diabéticos con respecto a la procedencia de los carbohidratos. Parece que realmente no sabemos mucho sobre nutrición. Lo cual es una pena, considerando el estado de nuestro desastre nutricional nacional. Lo que vi una y otra vez en el tutorial de la billetera de papel bitcoin es que cuanto más procesado está algo, menos saludable es para ti. Lo que hace que todas las cosas “falsas” sustituyan a las cosas un poco sospechosas.

Como me encanta ver bellas imágenes con estas palabras pegadas en ellas, decidí que podía encontrar bellas imágenes para acompañar algunas palabras asombrosas. Al principio, solo usé mis propias fotografías, por lo que el mes de enero terminó antes de que notara la cantidad de problemas que iba a tener para mantener esto durante todo el año. No soy un fotógrafo profesional.

Me encantaría poder compartirlos automáticamente en Facebook, pero al parecer WordPress y Facebook tuvieron una pelea. Supongo que alguien exigía dinero y no lo consiguió. Entonces, si bien es perfectamente sencillo programar la publicación del blog para que aparezca todos los días a las 9 AM, tengo que acordarme de pasar a WordPress y vincularlo a Facebook. La mayoría de los días todavía estoy en el gimnasio a las 9 AM, por lo que esto sucederá más tarde en el día.

Aquí un pensamiento es el nombre de mi proyecto, blog nuevo, salida motivacional o inspiradora. Espero que la sabiduría de las edades se manifieste durante el transcurso del año. Sé que mi capacidad para trabajar con todos los diversos programas necesarios para hacer que cada imagen se haya vuelto más fácil o mejor con el tiempo. Por lo tanto, deberíamos ver una mejora continua con esto en el futuro, aunque estoy bastante satisfecho con los primeros artículos. Me impresiona fácilmente generador de bitcoin libre, supongo.

El movimiento del jueves fue “correr”. Eso fue todo. El jueves también fue tormentoso. No fue a las 8 de la mañana y no tenía ni idea de cómo iba a funcionar esto, pero voy al gimnasio el jueves y ahí estaba. Estuve allí solo al principio y luego solo yo y Laura. Tuve la oportunidad de hablar. Primero, leí el tablero y noté que no teníamos que correr bajo la lluvia. Ella cambió el jueves y el viernes y tuvimos un entrenamiento regular en el tablero.

Pero el viernes iba a estar corriendo. Yo no. Yo camino. Camino más rápido de lo que puedo correr en el largo plazo, pero realmente puedo correr un poquito. Simplemente no puedo hacer nada después de correr. Pero sabía que el entrenamiento iba a ser de cuatro carreras de 400 metros con un descanso de dos minutos entre cada una. Pregunté cuánta perturbación en la fuerza ocurriría si realmente corriera pero solo hiciera 200 metros. No he podido correr 400 metros ni una sola vez desde que empecé a hacer crossfit y parece que nunca tendré la resistencia para hacerlo. Pero he corrido 200 metros.

También me sugirió que esperara hasta que mi ritmo cardíaco fuera lo suficientemente bajo y que no me preocupara la cantidad de descanso que tomaba entre las carreras. Solo estábamos haciendo un seguimiento de nuestros tiempos en las carreras y no teníamos que preocuparnos por el tiempo total empleado. Fue bueno saber que alguien allí también tenía experiencia en RCP. No es que lo iba a necesitar, pero era bueno tenerlo disponible, por si acaso.

Así que hoy, por primera vez, hubo un WOD en ejecución y yo corrí. Corrí mis primeros 200 metros en 1.01. Descansé dos minutos y pude volver a correr. La segunda vez fue de 1.03, pero mi ritmo cardíaco era más alto al final. Descansé 2:15 esa vez y volví a la tercera ronda en 1.05. Tuve una frecuencia cardíaca más alta nuevamente y cuanto más tiempo trabajo, la capital de bitcoin más tiempo toma para volver a bajarla. Así que esperé 2.5 minutos antes de salir en mi última carrera. Lo logré en un minuto incluso.

Hoy he corrido media milla. Sé que hay maratonistas y súper maratonistas que se burlarían de tal “hazaña”, pero para mí, es una victoria. No he corrido tanto en años y probablemente décadas. Sé que fue solo en chorros y sé que otras personas, incluso personas de mi misma edad y mayores, pueden correr más lejos y más rápido. Pero no pude y aún hoy, lo hice.

Dejando de lado, el WOD usurpado de ayer consistía en fuertes cambios de kettlebell a 70/53. Usualmente uso el kettlebell de 26 libras, así que intenté usar el de 35 libras. Yo había usado 30 libras antes en Crossfit Summerville, pero eso no está disponible aquí. Le di una oportunidad al más pesado. Y funcionó. Así que lo usé para el WOD y logré obtener cinco rondas de la mierda en siete minutos, lo que fue solo un total de 15 cambios de kettlebell, pero también fue un RP para mí.

Lisa y yo estábamos en el primer momento y ella dijo algo acerca de las personas viejas y lentas que iban primero. Estuve de acuerdo con ella y luego lo siguiente que dijo me hizo pensar que ella creía que era mayor que yo. Sabía que no lo era porque acabábamos de celebrar su 60 cumpleaños. Dije que era mucho mayor y ella me preguntó qué edad tenía. Dije que iba a cumplir 66 en dos semanas. Luego dijo que no sabía si seguiría haciendo esto a los 66. Le dije que lo haría porque lo está haciendo ahora.

¿El punto? Cuanto más viejo te haces, más difícil es y más badass eres para incluso llegar al ring. Este es realmente un juego de jóvenes. Es por eso que en las competiciones, comienzan a escalar alrededor de 30 o 35. Esas personas no pueden competir con los de 20 años. Es solo un hecho que llegamos a un punto temprano y luego está el resto de nuestras vidas para ir lentamente cuesta abajo.

En el primer viaje al gimnasio, se le hizo una evaluación. Pensó que no estaba en tan mal estado de forma porque camina por el campo de golf. No me burlé cuando me dijo tales cosas, pero lo sabía. Y después de que terminó su evaluación, él también lo sabía. Su balance fue terrible. Su fuerza central era mínima. Llegó a casa “humillado” por la experiencia.

Los viejos pedos estamos en una posición precaria. Es más que difícil empezar. Pero una vez que nos vamos, somos fuerzas a tener en cuenta. Sabemos que nada sucede al instante. Sabemos que no ganamos todos los partidos. Tenemos toda una vida de experiencia detrás de nosotros. Y sabemos que esta mierda es difícil para todos y más aún para nosotros, los viejos pero los buenos. Somos realmente especiales y de muy buena manera.

Nos esforzamos y finalmente cosechamos resultados. Asombramos a nuestros compañeros. Animamos a aquellos más jóvenes que nosotros que temen el proceso de envejecimiento. No somos más jóvenes que nuestros años, estamos más en forma que nuestros compañeros. Muestra. Nosotros hacemos las cosas. Es posible que no los hagamos todos y que tengamos que adaptarnos a nuestra propia salud. Damos un guiño a nuestros viejos cuerpos mientras los empujamos a los límites, y con frecuencia más allá. Somos los mejores ejemplos de lo que puede suceder cuando haces el esfuerzo.

Todos hemos escuchado que encontrar la comparación de bitcoin atm es el ladrón de la alegría. Dado que ninguno de nosotros es igual a los demás, siempre son comparaciones incomparables. Y sin embargo, comparamos todo el tiempo. ¿Quién tiene el mejor auto, la casa más grande, la mayor cantidad de dinero, las mejores calificaciones y las mejores puntuaciones en el tablero de crossfit? No podemos ayudar pero comparamos porque ninguno de nosotros sabe realmente qué diablos estamos haciendo.

Laura la acercó a mí y me pidió que le contara cómo te fortaleces. Me flexioné, señalé que tendría 66 años en un par de semanas, y conseguí todo esto haciendo crossfit. No hacer cardio, no correr, no levantar pesas de cinco libras, sino hacer crossfit y levantar pesadas hasta que ya no sea pesado. Esa es la única manera de pasar de los brazos de espagueti a los músculos.

Pero este es el pensamiento que me golpeó como una tonelada de ladrillos hoy. Ahí estoy, moviendo pesas, aunque no excesivamente pesadas, y tengo el pelo gris (no me coloré) y las arrugas (no hago botox). Puedo hacer las cosas, al menos algunas de las cosas. Balanceo pesas, levanto pesas, arrebato pesas, me poso encima de cajas y cuelgo de la plataforma.

Me gustaría que todos sepan que si trabajaran tan duro en esto como lo he hecho, tampoco estarían en el mismo lugar en el que están ahora, sin haber trabajado en absoluto. No es mi edad lo que hace que esto sea increíble. Es el hecho de que lo he mantenido durante tantos años. No soy la persona más fuerte, más rápida y más capaz en el gimnasio. Soy el más viejo. Y hago cosas. No todas las cosas, sino muchas de ellas. Y si va al gimnasio con regularidad, se esfuerza, aprende las habilidades, practica sus movimientos con integridad, también podrá hacer las cosas.

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