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,Tout le monde, s’il vous plaît ne jamais prendre des suppléments de DHEA. Je ne lis jamais de ce fait nulle part, mais je crois que ma perte de cheveux est à causa de quelques mois Suplementos sur ces. Je suis une femme âgée de 59 ans et prendre thoroxine pour l’hypothyroïdie. Bien que mon dr a augmenté légèrement mes médicaments, ma couronne et les cheveux de côté n’a pas commencé la repousse depuis mon premier grand hangar pendant. Je ne crois que j’ai miniaturation, mme y je ne laii pas vu un endocrinologue ou un dermatologue. J’ai diminué médicaments (Thyrox) et laver tous les deux jours avec Nizoral 1% (OTC). Semble aider avec les démangeaisons et de légères sensations de brûlure. Je ne suis pas sur d’autres medicaments, juste multi-vitamines, la biotine, l’huile de poisson, vit. c, mag. et un supplément de protéines. des commentaires sur Dhea? Debb

THX1138: No puedo decir de tu publicación si realmente estás comiendo una dieta baja en carbohidratos o no. Pero supongamos que lo que estás comiendo cuenta como un bajo dieta de carbohidratos. Usted escribió: “… solo deseo que el Dr. Greger pueda hacer un video sobre los efectos de una dieta baja en carbohidratos con un 95% de plantas”. Creo que puede haber uno o dos videos que cuenten como cobertura de este tipo de dieta. Hubo una dieta que hablaba de hacer eco-paleo o eco-atkins si recuerdo correctamente, lo que podría describir la dieta de la que estás hablando.

Sin embargo, creo que podemos decir que el Dr. Greger ha cubierto completamente el concepto en partes. Por ejemplo, está excluyendo incluso granos intactos de tu dieta. El Dr. Greger recomienda 3 porciones de granos integrales al día en su Docena diaria para una salud óptima. Este sitio web también ha cubierto los beneficios para la salud de los granos integrales en detalle. nutritionfacts.org/topics/grains/ Desde mi perspectiva, no parece ideal negarse a ti mismo a este grupo de alimentos saludables.

Usted está comiendo algunos frijoles, pero no suena como si estuviera comiendo las 3 porciones recomendadas al día. El beneficio para la salud de los frijoles está bien documentado en este sitio: nutritionfacts.org/topics/beans No estoy seguro de dónde obtuvo la idea de que nuestros cuerpos toleran mejor los carbohidratos durante la noche. Creo que el Dr. Greger nos haría comer frijoles todo el día. Además, los otros alimentos saludables están llenos de carbohidratos: frutas, verduras y granos integrales. Usted está comiendo carbohidratos para el desayuno, no solo de noche, si está comiendo alimentos de plantas enteras.

Parece que piensas que comer “carbohidratos bajos” es la ruta más saludable a seguir. NutritionFacts destaca una de las poblaciones más sanas del planeta: los tradicionales Okinawans. Comieron 85% de carbohidratos, con el 69% de su dieta proveniente de batatas. nutritionfacts.org/video/the-okinawa-diet-living-to-100/ No hay una población saludable y baja en carbohidratos de la que yo sepa.

Lo que es más, Tom Goff, un póster muy bien informado aquí en NutritionFacts, ha hecho algunas publicaciones excelentes sobre la ciencia con respecto a la baja dietas de carbohidratos y la mortalidad. La conclusión es que las dietas bajas en carbohidratos se asocian con la muerte antes. Aquí está una de las publicaciones de Tom si quieres echarle un vistazo: nutritionfacts.org/2016/12/13/whats-the-optimal-cholesterol-level/#comment-3064114115

MI LÍNEA INFERIOR: Es genial que haya perdido peso. (Ese ayuno intermitente puede haber ayudado con el peso perdido. El Dr. Greger planea cubrir el ayuno intermitente en el futuro). El problema es que hay muchas formas de perder peso. La pregunta sería: ¿Es su dieta una que maximice sus posibilidades de salud a largo plazo? ¿O existen riesgos asociados con su dieta a largo plazo? No soy un experto de ninguna manera. Me parece (asumiendo que entiendo muy bien su dieta) que ha elegido una dieta de riesgo si su objetivo es a largo plazo salud. También me parece que este sitio ya ha cubierto el tema lo suficientemente bien. No estoy seguro de que nos esté perdiendo un video sobre su dieta específica. Parece que sabemos lo que dice la ciencia sobre este tema.

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