Los 5 mejores remedios naturales y efectivos para la inflamación envían bitcoins desde paypal.

La cúrcuma se ha utilizado durante miles de años en Asia y en la India como un remedio curativo, un tinte textil y una especia maravillosa. La cúrcuma es una raíz y proviene de la planta de curcuma longa. Tiene una piel dura más oscura de color rojo / marrón, pero cuando cortas la raíz, revela un color amarillo anaranjado intenso. El sabor es picante, amargo y cálido, que lo ha hecho popular en muchos platos indios. Lo que lo hace tan especial es el agente activo en la cúrcuma, llamado curcumina.

Cómo funciona: se han publicado más de 6.000 revistas científicas revisadas por expertos que analizan los beneficios para la salud de la curcumina de cúrcuma. El dolor y la inflamación crónica es uno de ellos. La curcumina ha demostrado poseer propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Es tan potente que los estudios han demostrado que la curcumina es tan efectiva como los medicamentos antiinflamatorios de venta libre. Un estudio, en particular, reveló que la curcumina puede suprimir la inflamación tan bien como la aspirina y el advil. La ventaja de la curcumina es que es una alternativa completamente natural para hacer dinero con bitcoin para la inflamación crónica y el dolor, sin la toxicidad o los efectos secundarios comunes de los medicamentos antiinflamatorios.

Dónde encontrarlo: el polvo de cúrcuma (y su raíz entera fresca) se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles o alimentos saludables. El polvo y la raíz en sí son excelentes para usar en la cocina y las bebidas. Mientras que la cúrcuma contiene curcumina, es solo del 2 al 6%. Entonces, si está buscando beneficios medicinales, entonces es mejor obtener curcumina a través de suplementos. Los suplementos de curcumina se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de suplementos de salud o en línea. Una cosa a tener en cuenta es que los humanos tienen dificultades para absorber la curcumina. Cuando busque un suplemento de curcumina de calidad, busque ingredientes adicionales que se haya comprobado que aumentan la biodisponibilidad. Los más comunes son la piperina (pimienta negra) o el aceite de pescado. También busque productos que estén estandarizados para contener 95% de curcuminoides. Esto asegurará que esté obteniendo curcumina pura. Pero ¿qué pasa con el 100% de curcuminoides? No es necesario ya que la purificación del 95% al ​​100% no aumenta la biodisponibilidad. Las dosis oscilan entre 80 mg y 500 mg por día. Una pequeña cantidad de personas reportan efectos secundarios como indigestión, diarrea, náuseas y acidez estomacal. Estos no deben disuadirlo de tomar curcumina, ya que los profesionales superan con creces las posibilidades de indigestión. Por supuesto, ten cuidado y escucha a tu cuerpo. Ayude a su cuerpo introduciéndolo lentamente en su dieta y trabajando hasta llegar a una cantidad óptima.

El jengibre es una hierba aromática y picante (no muy picante) que es común en los salteados fritos asiáticos, como condimento para el sushi japonés y para muchos otros mineros de carne y los platillos con verduras. Al igual que la cúrcuma, tiene un exterior más oscuro y resistente, pero una vez que se corta, revela un interior amarillo claro. El jengibre es fibroso y necesita ser cortado en rodajas finas, cocido o en escabeche para disfrutar al máximo. El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas gastrointestinales como el gas o la indigestión. Calma y calma el tracto intestinal, lo que también puede ser una pista de por qué el jengibre también es eficaz para el mareo.

Cómo funciona: la investigación moderna ha descubierto que el jengibre tiene muchos beneficios terapéuticos. “Incluyendo los efectos antioxidantes, la capacidad de inhibir la formación de compuestos inflamatorios y los efectos antiinflamatorios directos”. Los compuestos antiinflamatorios potentes que contiene el jengibre se llaman gingeroles. Se dice que estos compuestos ayudan a reducir el dolor y mejorar la movilidad en pacientes con artritis reumatoide u osteoartritis. Un estudio publicado en cartílago de osteoartritis siguió a 29 pacientes con artritis de rodilla dolorosa. Este fue un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo (el estándar de oro de los estudios de investigación). El grupo de tratamiento recibió 250 mg de extracto de jengibre en forma de cápsula, mientras que el grupo de placebo recibió el mismo número de cápsulas de aspecto idéntico por día. Después de 3 meses de terapia, los grupos cambiaron de tratamiento. Los resultados mostraron que durante la compra de bitcoins en Australia durante los primeros 3 meses, el grupo de placebo y el grupo de extracto de jengibre fueron igualmente efectivos. Pero al final de los 6 meses (3 meses después del cruce), el grupo de extracto de jengibre mostró una superioridad significativa sobre el grupo de placebo. Lo que significa que el grupo que recibió extracto de jengibre experimentaba mucho menos dolor con el movimiento de las articulaciones en comparación con el grupo de placebo. Y no solo disminuyó el dolor, sino que también disminuyó la hinchazón de las rodillas. La hinchazón es una medida objetiva de la inflamación. Otro estudio arroja luz sobre la efectividad antiinflamatoria del jengibre y revela que el jengibre suprime los compuestos proinflamatorios.

La astaxantina es un carotenoide natural. Los carotenoides son compuestos que se encuentran en los alimentos que les dan su color vibrante. Ejemplo: las zanahorias son de color naranja debido al carotenoide, el betacaroteno. La astaxantina, por otro lado, es roja y es lo que le da color a los mariscos como el salmón, el camarón, la langosta y el cangrejo. Ha sido apodado el “rey de los carotenoides” porque es posiblemente el antioxidante más poderoso de la naturaleza.

Cómo funciona: cuando se trata de antioxidantes, su capacidad antiinflamatoria está relacionada con su actividad antioxidante. Dado que la astaxantina es uno de los antioxidantes más poderosos que se encuentran en la naturaleza, su capacidad antiinflamatoria también es poderosa. Los estudios sugieren que la astaxantina inhibe la producción de mediadores inflamatorios. Lo que significa que reduce los compuestos inflamatorios que conducen a muchas enfermedades crónicas. Además, su capacidad de eliminación de radicales libres (los radicales libres causan daño celular y se han relacionado con enfermedades cardíacas y cáncer) es la más poderosa de todas las demás carotenoides. “La astaxantina es 65 veces más potente que la vitamina C, 1 54 veces más potente que el betacaroteno y 14 veces más potente que la vitamina E”, según el dr. Mercola

Dónde encontrarlo: la astaxantina se encuentra en las microalgas. Los mariscos lo consumen haciendo que el salmón, la langosta y el cangrejo sean las fuentes principales. El salmón del sitio de compra de bitcoin de Sockeye, en particular, es la fuente más rica de astaxantina. Comer astaxantina adecuada a través de su dieta es poco probable. Necesitará comer 3-4 onzas de salmón al día, todos los días para obtener el equivalente de 4 mg de un suplemento. Entonces, mientras que comer salmón todos los días puede no ser realista, tomar un suplemento es. Los suplementos de astaxantina se pueden encontrar en muchas tiendas de alimentos naturales y en línea. Al mirar un suplemento de astaxantina de calidad, tenga en cuenta que la astaxantina es soluble en aceite. Lo que significa que su absorción mejora cuando se toma con un aceite, lo que hace que el aceite de pescado sea un acompañante ideal.

Cómo funciona: la boswellia ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la osteoartritis, la artritis reumatoide y la enfermedad de Crohn. En un ensayo aleatorizado, controlado con placebo doble de 75 pacientes, los investigadores concluyeron que el dolor disminuido y la función física mejorada en los pacientes con osteoartritis. Los investigadores utilizaron 30% de extracto de boswellia de ácido 3-acetil-11-ceto-beta-boswellico (AKBA) y los participantes se dividieron en 3 grupos y se les administró 100 mg, 250 mg o un placebo. Después de solo 7 días, el grupo de tratamiento que recibió 250 mg de AKBA informó mejoras significativas en el dolor y la movilidad. Los investigadores concluyeron que no solo es seguro para el consumo humano, sino que también reduce el dolor y mejora el funcionamiento físico significativamente en pacientes con osteoartritis. Sus efectos beneficiosos también pueden deberse a la capacidad de controlar las respuestas inflamatorias al reducir los moduladores proinflamatorios.

Los ácidos grasos omega 3 son uno de los nutrientes más investigados en el mercado. Se dice que sus beneficios para la salud, de amplio alcance y comprobados repetidamente, respaldan: la salud del corazón, la salud del cerebro, la salud ósea, el sistema nervioso, la salud de las articulaciones y la salud ósea. Bajo el paraguas de los ácidos grasos omega 3, hay EPA minero de bitcoin más rápido 2016, DHA y ALA. EPA y DHA proceden estrictamente de fuentes animales como el agua dulce, pescados grasos como el salmón y la sardina.

S. ALA proviene de alimentos de origen vegetal como las semillas de lino y las nueces. Las fuentes de omega 3 de origen vegetal son opciones de alimentos saludables y deben ser parte de su dieta, pero no elevarán su índice de omega-3. El índice de omega-3 es una medida de los ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA) en sus glóbulos rojos, que se relaciona con su riesgo de enfermedad cardíaca y muchas otras afecciones. En otras palabras, las fuentes a base de plantas de ácidos grasos omega 3 en forma de ALA no son los ácidos grasos que son fundamentales para prevenir enfermedades como enfermedades cardíacas, cáncer y muchas otras. En última instancia, necesita EPA y DHA de un aceite de pescado para una salud óptima.

Cómo funciona: los ácidos grasos omega 3 son antiinflamatorios bien establecidos y eficaces. Y particularmente suprime la inflamación en el cerebro. Los estudios han demostrado que los omega 3 son una alternativa efectiva a los antiinflamatorios no esteroides para el dolor crónico de cuello y espalda. Un estudio instruyó a 250 pacientes a tomar 1200 mg de omega 3 efas (EPA y DHA) en forma de un suplemento de aceite de pescado. (estos pacientes habían visto un neurocirujano y se les encontró dolor cervical o de espalda no quirúrgico). Después de un mes, se envió un cuestionario a los pacientes. El 59% de los pacientes suspendieron sus medicamentos recetados para el dolor. El 60% declaró que su dolor general había mejorado y el 50% afirmó que su dolor articular había mejorado. Y un increíble 88% dijo que seguirían tomando aceite de pescado bitcoin mongolia. ¿La mejor parte? No se informaron efectos secundarios significativos.

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